Gestación de Luz: yoga prenatal para un embarazo, parto y post parto consciente


Enseñanzas especiales, adaptadas de Kundalini y Hatha yoga para la mujer embarazada. 

Los ejercicios que se realizan son específicos para la mujer, fortaleciendo todo su cuerpo, enseñándole asanas, técnicas de respiración y meditación, preparándola de esta forma tanto física, mental, emocional y espiritualmente para el alumbramiento y post parto.

Beneficios de la práctica de Yoga Pre-natal: 

- Fortalece, estira y relaja la musculatura, preparando el cuerpo para los cambios del embarazo, parto y post-parto
- Disminuye el estrés y calma la mente 
- Prepara la respiración para el momento del parto a través de la consciencia y ejercicios que ayudan a profundizar la respiración
- Fortalece el apego entre la madre y el hijo desde el vientre
- Ayuda a mantener una estabilidad emocional durante el embarazo, el parto y el post-parto.

Clases miércoles 5:00 pm en nuestra escuela!
Puedes conocer mas sobre esta hermosa práctica en el siguiente link http://gestaciondeluz.blogspot.com.co/





























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